Charlotte enseigne les cours de niveau 1 : pour les débutants, elle construit ses séquences dans une progression pédagogique qui s’inscrit tout au long de l’année. Les postures sont introduites progressivement afin de consolider les actions fondamentales, avec une place prépondérante accordée aux postures debout. La pratique vise ainsi à délier le corps et à créer progressivement de l’espace dans différentes directions
Pour les niveaux 2-3, elle enseigne les différentes familles de postures selon semaines "Iyengar" : postures debout, extensions avant et extensions arrière, ainsi que les postures restauratives et le pranayama. Chaque famille est explorée sur une semaine et les séances s’articulent autour d’une posture cible avec une exploration posturale graduelle pour y parvenir.
Lors des ateliers, elle construit ses séquences autour d’un thème ciblé, d’un travail spécifique ou d’une attention particulière portée à un sujet, par exemple : ouverture du bassin, travail des épaules ou des jambes, stabilité émotionnelle ou observation du mental à travers différentes expériences posturales.
"Dans mon enseignement, la précision occupe une place essentielle. Elle porte d’abord sur la compréhension et la réalisation des actions dans les postures. La justesse de ces actions permet d’affiner la posture, de développer une perception plus consciente du corps et de faire progressivement émerger davantage de fluidité et de liberté. La posture devient ainsi un espace d’exploration de soi, où peuvent se révéler de nouvelles sensations, une autre qualité du souffle et de l’énergie."
- Je cherche ainsi à trouver un équilibre entre justesse, stabilité et liberté, afin que la précision puisse progressivement laisser place à une pratique plus fluide et vivante -
"Au-delà de l’aspect physique, ce que je cherche surtout à transmettre, c’est une qualité d’être, une qualité de présence à soi et au monde qui nous entoure.
Je cherche aussi à amener les personnes qui participent à mes cours vers davantage de clarté mentale, de stabilité et, peut-être, de discernement. Cela peut paraître ambitieux, mais son expérience de la pratique me montre qu’elle peut progressivement faire naître ou développer ces qualités."
On me dit souvent que je suis douce, et je crois que c’est aussi pour cela que je suis appréciée comme enseignante. J’essaie de créer un cadre à la fois bienveillant, simple et sécurisant, dans lequel chacun peut progresser à son rythme.
J’aime aussi amener de la joie dans mes cours et permettre, à travers la pratique du yoga, de retrouver un peu notre âme d’enfant.
